20 ADIMDA GÜZEL UYKU - MAYATTA SAĞLIK HABERLERİ

20 ADIMDA GüZEL UYKU

Güzel Uyku 'nun sırları

Güzel Uyku ‘nun sırları – Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biridir.

Fakat depresyon, stres, amfetamin, antidepresan türü ilaçlar, açlık, tokluk, ışık, yüksek ses, sigara, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi birçok neden uyku kalitemizi etkiliyor. Uykusuzluk ya da kalitesiz uyku pek çok sağlık sorununun sebebi oluyor.

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolunu sizler için anlattı.

← →

Devamını oku:
Yoğun iş temposu arasında tatlı bir mola için bir bardak vişne suyu için.
ViŞNE SUYU İÇEREK DİNLENİN

Yoğun iş temposu arasında tatlı bir mola için bir bardak...

Turk Egitim Dernegi ( TED ) Sosyal Hizmetler Komitesi tarafindan cay daveti duzenlendi.
TED SOSYAL HiZMETLER KOMiTESi’NDEN ÖĞRENCİLERE DESTEK

Türk Eğitim Derneği ( TED ) Sosyal Hizmetler Komitesi tarafından...

Kapat