20 ADIMDA GÜZEL UYKU - MAYATTA SAĞLIK HABERLERİ

20 ADIMDA GüZEL UYKU

← →

Güzel Uyku 'nun sırları

Güzel Uyku ‘nun sırları – Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biridir.

Fakat depresyon, stres, amfetamin, antidepresan türü ilaçlar, açlık, tokluk, ışık, yüksek ses, sigara, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi birçok neden uyku kalitemizi etkiliyor. Uykusuzluk ya da kalitesiz uyku pek çok sağlık sorununun sebebi oluyor.

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolunu sizler için anlattı.

← →

Devamını oku:
Kahve Uzmanı Barış Helvacıoğlu
KAHVE UZMANINDAN 10 TAVSİYE

Brezilya’da çiftçilerin arasında en iyi kahve çekirdeğinin nasıl yetişeceğini ve...

Fransa Cumhurbaşkanı Francois Hollande Türkiye’yi ziyaret etti.
FRANSIZ CUMHURBAŞKANI FRANCOiS HOLLANDE ANKARA’DA

Fransa Cumhurbaşkanı Francois Hollande Türkiye’yi ziyaret etti. 22 yıl aradan...

Kapat