20 ADIMDA GÜZEL UYKU - MAYATTA SAĞLIK HABERLERİ

20 ADIMDA GüZEL UYKU

← →

Güzel Uyku 'nun sırları

Güzel Uyku ‘nun sırları – Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biridir.

Fakat depresyon, stres, amfetamin, antidepresan türü ilaçlar, açlık, tokluk, ışık, yüksek ses, sigara, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi birçok neden uyku kalitemizi etkiliyor. Uykusuzluk ya da kalitesiz uyku pek çok sağlık sorununun sebebi oluyor.

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolunu sizler için anlattı.

← →

Devamını oku:
LOULOU DE LA FALAiSE LANSMANI MAYIS’TA

Loulou de la Falaise ’in hayatını konu alan “ Loulou...

BRiTiSH COUNCiL 75. YILA ÖZEL KUTLAMA

Birleşik Krallık ve Türkiye arasında kültür ve eğitim alanında ortaklıklar...

Kapat