20 ADIMDA GÜZEL UYKU - MAYATTA SAĞLIK HABERLERİ

20 ADIMDA GüZEL UYKU

← →

Güzel Uyku 'nun sırları

Güzel Uyku ‘nun sırları – Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biridir.

Fakat depresyon, stres, amfetamin, antidepresan türü ilaçlar, açlık, tokluk, ışık, yüksek ses, sigara, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi birçok neden uyku kalitemizi etkiliyor. Uykusuzluk ya da kalitesiz uyku pek çok sağlık sorununun sebebi oluyor.

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolunu sizler için anlattı.

← →

Devamını oku:
ORHAN ASENA YERLİ OYUNLARLA ANILIYOR

Orhan Asena Yerli Oyunlar Tiyatro Festivali 12. Kez kapılarını açtı....

işadamı Abdullah Değer Doğum gününü kutladı
ABDULLAH DEĞER 39. YAŞINI KUTLADI

ANGIAD Başkanı Abdullah Değer yeni yaşını dostlarıyla kutladı. Ramada Plaza...

Kapat