20 ADIMDA GüZEL UYKU

← →

Güzel Uyku 'nun sırları

Güzel Uyku ‘nun sırları – Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biridir.

Fakat depresyon, stres, amfetamin, antidepresan türü ilaçlar, açlık, tokluk, ışık, yüksek ses, sigara, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi birçok neden uyku kalitemizi etkiliyor. Uykusuzluk ya da kalitesiz uyku pek çok sağlık sorununun sebebi oluyor.

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolunu sizler için anlattı.

← →

Devamını oku:
MİNİK BALERİNLERDEN YILSONU TEMSİLİ

Dünya Dans Merkezi öğrencileri yılsonu gösterisinde "Don Quixote" balesini sahneledi....

NO4 RESTORAN ‘DA ÇOK ENSTRÜMANLI PARTİ

RAMADA Plaza Otel bünyesinde bulunan No4 Restoran , renkli bir...

Kapat