20 ADIMDA GüZEL UYKU

← →

Güzel Uyku 'nun sırları

Güzel Uyku ‘nun sırları – Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biridir.

Fakat depresyon, stres, amfetamin, antidepresan türü ilaçlar, açlık, tokluk, ışık, yüksek ses, sigara, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi birçok neden uyku kalitemizi etkiliyor. Uykusuzluk ya da kalitesiz uyku pek çok sağlık sorununun sebebi oluyor.

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolunu sizler için anlattı.

← →

Devamını oku:
ECEM UYAR iLE ÇAĞATAY TARANOĞLU EVLENDi

Tweet Ecem Uyar ile Çağatay Taranoğlu Ankara’daki şık düğünde hayatlarını...

beymen haker memo parfum tanitim
EGZOTİK KOKULAR BAŞ DÖNDÜRDÜ

Tweet Dünyaca ünlü niş parfüm markası MEMO, yeni parfümü KEDU’yu...

Kapat