20 ADIMDA GüZEL UYKU

← →

Güzel Uyku 'nun sırları

Güzel Uyku ‘nun sırları – Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biridir.

Fakat depresyon, stres, amfetamin, antidepresan türü ilaçlar, açlık, tokluk, ışık, yüksek ses, sigara, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi birçok neden uyku kalitemizi etkiliyor. Uykusuzluk ya da kalitesiz uyku pek çok sağlık sorununun sebebi oluyor.

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolunu sizler için anlattı.

← →

Devamını oku:
DOĞUKAN MANÇO VE TUĞBA YURT ‘DAN RENKLİ KLİP

Ünlü sanatçı Barış Manço'nun büyük oğlu Doğukan Manço, 'Sakin Ol...

Kurban bayram tatili kacinmaniz gereken 10 hata - mayatta
BAYRAM TATiLi NDE KAÇINMANIZ GEREKEN 10 HATA

Kurban Bayramı ’nı da içine alan bu 10 günlük bayram...

Kapat