MUTFAKTA KETEN TOHUMU NA YER AÇIN

By mayatta haber on 14 Mart 2014

Yemeklerinize keten tohumu eklemek için yaratıcı yollar bulabilirsiniz. Bir popüler teknik çörek, kurabiye ve ekmek tariflerine eklemektir.

Keten tohumunun içinde benzersiz besin maddeleri vardır. Sağlığa faydaları ise oldukça güçlü ve fazladır.

Keten tohumunu bu kadar özel yapan temel özelliklerden biri Omega-3 yağ asidini yüksek oranda içermesidir.

İkinci özelliği içinde lignan denilen bir bitkisel östrojene sahip olmasıdır.

Hormon sıkıntıları yaşayan kişilerde tüketilmesi özellikle tavsiye edilir.

Araştırmalar lignan maddesinin kansere karşı oldukça etkili olduğunu gösteriyor.

Üçüncü özelliği içeriğinde bulunan sıvısı, öz zamkıdır. Özellikle bağırsak sisteminde çok etkilidir.

Suda çözümlenen bu jel şeklindeki sıvı, mide ve bağırsaklarda kısa sürede etkili oluyor.

Ayrıca dişetlerinde de faydalı ve dişeti tedavisini destekliyor.

Keten tohumu içindeki omega-3 kardiyovasküler sistem için yararlıdır.

Kan damarlarının korunmasını sağlar.

Günde 2 yemek kaşığı keten tohumu kullanımı vücuda oldukça faydalıdır.

Keten tohumu iyi kolesterolü yükseltirken, kötü kolesterolü düşürür.

Antioksidan etkisiyle bedeninizde iyileşme ve gençlik yaratır.

Göz sağlığı için faydalıdır, göz kurumasına karşı etkilidir.

Saç ve tırnaklar üzerinde etkisi vardır. Sağlık kazanarak büyümelerini sağlar.

Kadın hastalıklarına karşı etkilidir. Adet dönemi sancılarında ve menopoz döneminde kullanılması tavsiye edilir.

Erkeklerde kısırlık, prostat ve iktidarsızlığa karşı kullanımı tavsiye edilir.

Kemikleri güçlendirir. Kalp ve damar hastalıklarına karşı sizi korur.

KORE YEMEKLERİ HAFTASI BAŞLIYOR