21 WAY PİLATES’İN KURUCUSU KORAY YAĞMUR
Pilates, cardio ve fitness’ın yanında tamamlayıcı bir dal mıdır?
Şunu belirtmek gerekiyor ki, insanları spor değil beslenme zayıflatır. Beslenmesine dikkat etmeyen kilo veremez. Hep duyarız ‘Spora gidiyorum ama şişiyorum’ diye. Çünkü alttaki kas kümesini geliştirirken, üstekki yağ kütlesi orada duruyor ve kişi kendini daha şiş hissediyor. Zayıflamak ve formda kalmak isteyenler pilates ve cardio yapıp beslenmesine de dikkat edecek, çünkü bunların hepsi bir bütün.
Sadece pilates yapmak kişiye hangi sonucu verir?
Pilates, duruş bozukluklarını düzeltir. Bir elbise giydiğiniz zaman doğru duruş pozisyonu ile o parçanın gerçekten kendinize yakıştığını hissedersiniz. Bunun yanı sıra sakatlıklara karşı önlem alıp ağrılardan kurtulursunuz. Bir insanın pilatesten alacağı en büyük fayda, postürün düzeltilmesi, kasların uzaması, yani doğru duruş ve sıkılaşmaktır.
You may also like...
DÜNYADAN
-
GÜNCEL
-
DİZİ HABER
0 comments