10 haziran 2017 /

Tüm dünyada Haziran ayının ikinci haftası kutlanan Global Wellness Day, Ankara’da da kutlandı.

JW Marriott Otel’de düzenlenen etkinliklerde katılımcılar, spinning, masaj, vücut bakımı gibi uygulamalar denerken, uzmanlar eşliğinde sağlıklı yaşam workshoplarına katıldı.

Jw Marriott Otel, bu yıl beşincisini düzenlediği Global Wellness Day etkinliğinde sağlıklı yaşam tutkunlarını buluşturdu. Etkinliklerde yoga, spinning, masaj, vücut bakımları gibi aktiviteler gerçekleştirildi. Uzman Diyetisyen Merve Tığlı, “Yaza az kaldı! Ne yapmalı” konulu workshopta sağlıklı beslenme ve formda kalmaya yardımcı olacak tüyoları davetlilerle paylaştı. Yrd.Doç. Fizyoterapist Gamze Şenbursa ‘’Dik Dur!” isimli söyleşide doğru duruşu ve postür kaslarındaki basit değişikliklerle duruşun nasıl düzeltilebileceğini anlattı. Çeşitli fitness etkinliklerine katılarak spor yapan misafirler, gün boyu devam eden aktivitelerle keyifli bir gün geçirdiler.

Çiğdem Küçükmaden, Başak Ersan

The post GLOBAL WELLNESS DAY ‘DE iYi YAŞA appeared first on Mayatta.

Diyetisyen Merve Tığlı , 8 Mart Dünya Kadınlar Günü nedeniyle düzenlenen etkinlikte, doğru beslenmenin ip uçlarını katılımcılarla paylaştı.

Jw Marriott Otel’de düzenlenen 8 Mart Dünya Kadınlar Günü etkinliğine çok sayıda davetli katıldı. Diyetisyen Tığlı, özel smoothie tarifleri eşliğinde doğru beslenmenin püf noktalarını anlattı. Tığlı, son zamanlarda sıkça tercih edilen sıvı diyetlerinden istenen sonucun alınmadığını belirterek, bu beslenme yönteminde yapılan hataları sıraladı. Merve Tığlı, sıvı diyetlerde mümkün olduğunca lif içeriği yüksek meyveler tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Avokado,  kivi, armut, fasulye gibi meyve ve sebzelerin lif içeriğinin yüksel olduğunu aktardı. Hazırlanan sıvı içeriklerin mutlaka protein değeri taşıması gerektiğini anlatan Tığlı, karışımların içine yağsız süt, yoğurt, protein tozu, lor peyniri gibi ilavelerin yapılabileceğini dile getirdi.

The post MERVE TıĞLı ’DAN DOĞRU BESLENMENİN İPUÇLARI appeared first on Mayatta.