YAZ BİTMEDEN FORMA GiRMENiN 10 YOLU

← →

Nese Ceylan Zengin - yaz bitmeden forma girmenin 10 yolu

Uzman Diyetisyen Neşe Ceylan yaz bitmeden forma girmenin 10 yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Kahvaltının gücüne inanın

Kahvaltı deyip geçmeyin, gün içerisinde abur cubur tüketiminizi en aza indirmek için sabahları kahvaltısız güne başlamayın. Tüm gece boyunca kan şekeri düşük seyreder ve vücudumuz düşük seyreden kan şekerini normal değerlere yükseltmek için basit şeker içeren atıştırmalıklara yönelir. Gün içerisinde bu ihtiyacınızı gidermek için sabahları özellikle peynir ve yumurta içeren, proteinden zengin bir kahvaltı yapmaya özen gösterin. 

← →

Devamını oku:
karsu dönmez - hollanda elçiliği - ankara
KARSU DÖNMEZ SESİYLE BÜYÜLEDİ

Hollanda’da yaşayan Türk asıllı piyanist ve solist Karsu Dönmez yeni...

ışıl reçber ile aslı şen pişti oldu
ASLı ŞEN iLE ıŞıL REÇBER PİŞTİ OLDU

Işıl Reçber ile Aslı Şen görülmemiş bir şekilde pişti oldu....

Kapat