YAZ BİTMEDEN FORMA GiRMENiN 10 YOLU

← →

Nese Ceylan Zengin - yaz bitmeden forma girmenin 10 yolu

Uzman Diyetisyen Neşe Ceylan yaz bitmeden forma girmenin 10 yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Kahvaltının gücüne inanın

Kahvaltı deyip geçmeyin, gün içerisinde abur cubur tüketiminizi en aza indirmek için sabahları kahvaltısız güne başlamayın. Tüm gece boyunca kan şekeri düşük seyreder ve vücudumuz düşük seyreden kan şekerini normal değerlere yükseltmek için basit şeker içeren atıştırmalıklara yönelir. Gün içerisinde bu ihtiyacınızı gidermek için sabahları özellikle peynir ve yumurta içeren, proteinden zengin bir kahvaltı yapmaya özen gösterin. 

← →

Devamını oku:
Laurent Bili
FRANSA ELÇİLİĞİNDE FİESTA LATİNA GECESİ

16 ülkenin Ankara Büyükelçilikleri işbirliği yaparak latin dans gecesi düzenledi....

DiRiLiŞ ERTUĞRUL 68. BÖLÜMÜ’NDE NELER OLUYOR?

Simon, kurnazca hamle yaparak, iki obayı birbirine düşürecek bir hamle...

Kapat