YAZ BİTMEDEN FORMA GiRMENiN 10 YOLU

← →

Nese Ceylan Zengin - yaz bitmeden forma girmenin 10 yolu

Uzman Diyetisyen Neşe Ceylan yaz bitmeden forma girmenin 10 yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Kahvaltının gücüne inanın

Kahvaltı deyip geçmeyin, gün içerisinde abur cubur tüketiminizi en aza indirmek için sabahları kahvaltısız güne başlamayın. Tüm gece boyunca kan şekeri düşük seyreder ve vücudumuz düşük seyreden kan şekerini normal değerlere yükseltmek için basit şeker içeren atıştırmalıklara yönelir. Gün içerisinde bu ihtiyacınızı gidermek için sabahları özellikle peynir ve yumurta içeren, proteinden zengin bir kahvaltı yapmaya özen gösterin. 

← →

Devamını oku:
Diriliş Ertuğrul
DiRiLiŞ ERTUĞRUL 72. BÖLÜM ÖZET-FRAGMAN

Tweet Diriliş Ertuğrul 72’nci bölümünde; Oba beyinin her türlü zorluğa...

köksal eğitim vakfı - bazen de sanat eğitim içindir
BAZEN DE SANAT EĞİTİM İÇİNDİR

TweetKöksal Eğitim Vakfı (KEV)’nın ev sahipliği yaptığı ‘Bazen de sanat...

Kapat