SAĞLIKLI YAŞAM

  • BAHAR ALERJiSi NE DİKKAT

    Bahar alerjisi mevsimiyle güneş yüzünü gösterip doğa yeniden hayat bulurken, alerjiler de artmaya başlıyor… Aşı tedavisi ve birkaç pratik öneri ile doğanın yeniden hayat bulduğu...

  • SES KAYDIMIZI NEDEN BEĞENMEYİZ!

    Ses kaydımızı dinlediğimizde neler hissediyoruz? Sanki konuşan kişi siz değilsiniz de ses bir başkasına aitmiş gibi geliyor mu? Peki neden sesimiz kayıtlarda, normalde duyduğumuzdan daha...

  • KIŞIN SOĞUKLUĞUNU OSMANLI HAMAM INDA ÜZERİNİZDEN ATIN

    SALİX SPA ’DA OSMANLI HAMAM UYGULAMASI Baharın ilk cemresi düştü toprağa… toprak canlanacak, tohumlanacak..çiçek açacak… Peki, biz ne yapıyoruz; bize cemre düşmediğine göre silkelenip, canlanmamız...

  • MUTFAKTA KETEN TOHUMU NA YER AÇIN

    Keten tohumu nu pek çok farklı tarifte kullanabilirsiniz. Bugüne kadar kullanmadıysanız, hangi faydalardan mahrum kaldığınızı size anlatalım Yemeklerinize keten tohumu eklemek için yaratıcı yollar bulabilirsiniz....

  • 40LI YAŞLARDA 20 ÖNEMLİ BESİN

    Doğru beslenme , erken yaşlanmanın ve yorgun görünmenizin önüne geçmekle beraber, bu yaşlarda almanız gereken bütün besinler de sizi sağlıklı bir yaşama yönlendirir. Kolesterolü düşürmede...

  • BAHAR YORGUNLUĞUNU YÜRÜYÜŞLE YENİN

    Küçük ama etkili önlemlerle bahar aylarında hepimizi esir alan yorgunluktan kurtulabilirsiniz. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ruhsan Koç bahar yorgunluğu nun nedenlerini ve baş...

  • ÜNLÜLERİN YENİ GÖZDESİ ALKALi DiYETi

    Son zamanlarda en çok konuşulan diyetlerden olan Alkali Diyeti , ünlülerin de tercihi. Şimdiye kadar hepimiz sayısız diyet isminden bahsedildiğini duyduk; hatta belki birçoğunu bizzat...

  • 20 ADIMDA GüZEL UYKU

    Güzel Uyku ‘nun sırları – Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biridir. Fakat depresyon, stres, amfetamin, antidepresan türü ilaçlar, açlık, tokluk, ışık,...

  • SPOR YAPARKEN NASIL BESLENMELİ

    Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Baş Diyetisyeni Uzman Hatice Baygut; spor yapan kişilerin doğru beslenmesine yönelik ipuçları verdi. Spor yapan kişiler, doğru beslenme sayesinde; performansını yükseltebilir,...

  • TARİHTEN GÜNÜMÜZE EKMEK TUTKUSU

    Türk sofra kültürünün olmazsa olmazlarından ekmek Kafes Fırın ’dan Başak Seferoğlu tarafından kaleme alındı. Medeniyetin başlangıcından günümüze, ekmeğin serüvenini öğrenmek için bu yazıyı okumakta fayda...

  • VÜCUDUNUZUN TAZELENMESi İÇİN 10 BESİN!

    Vücudunuzu tepeden tırnağa tazelemek istiyorsanız, bu besinlere bir göz atın. Dinç hissetmek ve zinde kalmak için, vücudunuzun tazelenmesi ve canlanması önemlidir.     Zeytinyağı: İçerdiği vitaminler ile...

  • KIŞ DEPRESYONU NDAN NASIL KURTULURSUNUZ!

    Kış mevsiminin yaşandığı bu dönemlerde bedenimiz ve ruhumuz kendini soğuyan havaya adapte etmeye çalışmakta zorlanabilir. Bu durum da sıklıkla depresyonu tetikler. Uzm. Psikolog Aylin Gündoğdu...

  • BESiNLERiN RENKLERiNiN MUCİZEVİ ETKİSİ

    Sebze meyvelerin renklerinin mucizevi etkilerini bilmenizde yarar var… Bu sunumu okuduktan sonra, sofralarınızda gökkuşağı gibi yemekler hazırlamak isteyeceksiniz. Lutein, yeşil renkli bitkilerde bulunan bir pigmenttir....

  • SARMISAK DEYİP GEÇMEYİN!

    Antik Mısır’dan bugüne ilaç olarak kullanılan sarmısak ; antiseptik, antibakteriyel ve koruyucu özellikleriyle sağlık açısından büyük önem taşıyor. 33 çeşit kükürtlü bileşik, 17 çeşit aminoasit,...

  • HAMiLELiKTE DİKKAT EDİLECEK BAZI UNSURLAR

    Bebek istiyorsanız bu sebzeyi tüketin! Yapılan araştırmalar folik asit deposu olan Brüksel lahanası nın hem erkeklerde hem de kadınlarda üreme sistemini desteklediğini gösteriyor. Beslenme ve Diyet...

  • NEFES TERAPİSTİ SiBEL ACEMYAN : ENERJİNİ KEŞFET

    Nefes Terapisti Sibel Acemyan, içimizdeki enerjiyi doğru kullanmanın yollarını anlattı. Çevresel faktörler ve önyargılarımızla zaman içinde doğru nefes almayı unutuyoruz. Doğru nefes alamadığımız için de...

  • ROMATiZMAL HASTALIKLARDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

    Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Romatoloji Bilim Dalı İç Hastalıkları Uzmanı, Türkiye Romatoloji Derneği Üyesi ve Romatizma TV Koordinatörü Doç. Dr. Timuçin Kaşifoğlu “Romatizmal Hastalıklar Konusunda Doğru...

  • PİLATES GURUSU MiCHAEL KiNG ANKARA’DA

    Madonna’nın pilates hocası Michael King Renewa Club’da bir workshop düzenledi. Üyelerine özel bir etkinlik hazırlayan Renewa, 30 ülkede eğitim programları düzenleyen Michael King ile üyelerine...

  • METROPOL İNSANINA BESLENME ÖNERİLERİ

    Beslenme Uzmanı Ferin Batman yeni kitabı “Metropol Diyeti’nin” tanıtımını yaptı. No4 Restoran’daki tanıtıma Ankara’nın tanınan isimleri katıldı. Şehir hayatının karmaşası ve iş yoğunluğunda kolayca uygulanabilecek...

  • ANTİOKSİDAN BAHARATLARIN MUCİZESİ

    Antioksidan lar hücrelerimizin anormalleşmelerini engelledikleri gibi, hücre yıkımını da azaltarak daha sağlıklı ve yaşlılık etkilerinin minimum olduğu bir hayatı yaşama şansımızı yükseltir. Antioksidan özelliği keşfedilen...