8 ADIMDA YAZ KALÇALARı

← →

1.Supine Leg Lifts

Sırtüstü yatıp tek dizinizi bükün. Diğer bacağınızı ileri doğru uzatın.

Nefes alırken ileride uzun olan bacağınızı yukarı doğru kaldırın.

Nefes verirken bacağınızı yere indirin.

← →

Devamını oku:
MİNİKLER CADILAR BAYRAMINI MİNİK KAŞIKTA KUTLADI

Anneler ve çocukları cadılar bayramını kutladı. Ekim ayı sonunda kutlanan...

KÜÇÜK TİYATRO’DA MİLLİ GÜN KUTLAMASI

Litvanya Milli Günü Ankara Küçük Tiyatro ’da kutlandı. Gıda Tarım...

Kapat