Home / SAĞLIKLI YAŞAM / 8 ADIMDA YAZ KALÇALARı

8 ADIMDA YAZ KALÇALARı

By on 14 Nisan 2018

1.Supine Leg Lifts

Sırtüstü yatıp tek dizinizi bükün. Diğer bacağınızı ileri doğru uzatın.

Nefes alırken ileride uzun olan bacağınızı yukarı doğru kaldırın.

Nefes verirken bacağınızı yere indirin.

Sayfalar: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Related Items